Tempo, w jakim pędzi współczesny świat, jest szalone. Skoncentrowani na przyszłości, rozpamiętujący przeszłość, zapominamy, że życie toczy się tu i teraz. To zbiór ważnych nauk opartych na prostej czynności, jaka jest zatrzymanie się i przyjrzenie wszystkimi zmysłami temu, co nas otacza. Książka jednocześnie inspiruje i uczy. Proste historie z jasno wyrażonym przesłaniem i propozycje nieskomplikowanych ćwiczeń pozwolą czytelnikowi skompletować niezbędne narzędzia, które umożliwią mu postawienie pierwszych kroków na drodze do spokojniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia bądź kontynuowanie jej z sukcesem, jeśli już ją obrał.