Facebook

Strefa Aplikanta
E-booki
dostęp
w 5 min.
Jesteś kimś więcej, niż myśliszR.Glenn Schiraldi
Wydanie: 1
Liczba stron: 272
Więcej informacji

Jesteś kimś więcej, niż myślisz

Opis publikacji

Zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości jest w zasięgu możliwości każdego człowieka – bez względu na to, jak trudną drogę ma za sobą. „Nic mi nie wychodzi”, „Nie jestem wystarczająco dobra”, „To mnie przerasta”–automatyczne myśli naznaczone samokrytycyzmem mają ogromny wpływ nie tylko na nasz nastrój, ale przede wszystkim na poczucie własnej wartości. Nadmierneskupianie się na własnych niedoskonałościach i potknięciach rzutuje na każdą sferę naszego życia. Blokuje nasze działania, zniechęca do podejmowania samodzielnych decyzji, prowadzi do wycofywania się z zamierzonych planów w poczuciu, że i tak nie podołamy ich realizacji. Jest przyczyną stresu, przesadnej koncentracji na problemach i nadwrażliwości na krytykę. A to, jak postrzegamy samych siebie, znacząco wpływa na nasze relacje z ludźmi oraz na poczucie satysfakcji, zadowolenia i szczęścia. Jeżeli masz skłonność do samokrytyki, kwestionowania własnych umiejętności lub ciągłego porównywania się z...

Zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości jest w zasięgu możliwości każdego człowieka – bez względu na to, jak trudną drogę ma za sobą. „Nic mi nie wychodzi”, „Nie jestem wystarczająco dobra”, „To mnie przerasta”–automatyczne myśli naznaczone samokrytycyzmem mają ogromny wpływ nie tylko na nasz nastrój, ale przede wszystkim na poczucie własnej wartości. Nadmierneskupianie się na własnych niedoskonałościach i potknięciach rzutuje na każdą sferę naszego życia. Blokuje nasze działania, zniechęca do podejmowania samodzielnych decyzji, prowadzi do wycofywania się z zamierzonych planów w poczuciu, że i tak nie podołamy ich realizacji. Jest przyczyną stresu, przesadnej koncentracji na problemach i nadwrażliwości na krytykę. A to, jak postrzegamy samych siebie, znacząco wpływa na nasze relacje z ludźmi oraz na poczucie satysfakcji, zadowolenia i szczęścia. Jeżeli masz skłonność do samokrytyki, kwestionowania własnych umiejętności lub ciągłego porównywania się z innymi, to najwyższa pora przyjrzeć się temu, jak traktujesz siebie – aby to zmienić. Niniejszy poradnik pomoże ci w pełni zaakceptować i docenić siebie, wraz z twoimi niedoskonałościami i słabościami. Uwolnisz się od zwątpienia, odkryjesz swoje mocne strony, spojrzysz na siebie z troską i empatią. Zrozumiesz, że samokrytyka oparta na porównaniach z innymi nie jest dobrą miarą twojej prawdziwej wartości. Opisane w książce techniki i ćwiczenia pozwolą ci wykonać milowy krok w kierunku zmiany podejścia do siebie. Dzięki nim odkryjesz swoją wrodzoną wartość, dowiesz się, jak wyjść poza własne ograniczenia, i spojrzysz na siebie w całej swej złożoności z życzliwością i współczuciem, które stanowi doskonałe antidotum na samokrytykę. W poradniku znajdziesz także najnowszą wiedzę na temat plastyczności ludzkiego mózgu oraz informacje o tym, w jaki sposób sen, aktywność fizyczna i odżywianie oddziałują na twoje samopoczucie.Dzięki realistycznej i doceniającej opinii o sobie: •wzmocnisz pewność siebie i wiarę we własne możliwości;•masz większą motywację do działania i wprowadzania zmian w życiu;•jesteś w stanie podejmować ryzyko;•rzadziej kwestionujesz swoje postępowanie, gdy coś idzie nie tak;•podejmujesz lepsze, niezależne decyzje;•mniej się martwisz;•traktujesz siebie z życzliwością, akceptacją i współczuciem.

Rozwiń opis Zwiń opis

Informacje

Rok publikacji: 2023
Wydanie: 1
Liczba stron: 272
Okładka: miękka ze skrzydełkami
Format: 19.0x24.0cm
Wersja publikacji: Książka papier
ISBN: 9788382581249
Kod towaru: 82571A04864KS
Dane producenta: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o. | ul. Bema 4/1a | 81-753 | Sopot | Polska | gwp@gwp.pl | 58 555 71 89

Opinie

Brak opinii o tym produkcie.
Kup tę książkę w wersji Książka dostępna w różnych formatach Przewodnik po formatach
Książka 69,90 zł 62,91 zł
paypo
Przekreślona cena jest ceną regularną
Cena regularna: 69,90
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69,90 zł
Twoja cena z rabatem -10%
62,91
paypo
Dlaczego Profinfo.pl?
Realizacja 48h + czas dostawy (dni robocze)
Wybrane dla Ciebie Być może zainteresują Cię
Own it! L2A Combo A with Digital Pack

Own it! L2A Combo A with Digital Pack

Już od: 56,95 zł Cena regularna: 67,00 zł Najniższa cena z 30 dni
przed obniżką: 67,00 zł
Sprawdź
Guess What! British English Level 2 Activity Book with Digital Pack Updated

Guess What! British English Level 2 Activity Book with Digital Pack Updated

Już od: 78,20 zł Cena regularna: 92,00 zł Najniższa cena z 30 dni
przed obniżką: 92,00 zł
Sprawdź
Guess What! British English Level 5 Pupil's Book with eBook Updated

Guess What! British English Level 5 Pupil's Book with eBook Updated

Już od: 113,90 zł Cena regularna: 134,00 zł Najniższa cena z 30 dni
przed obniżką: 134,00 zł
Sprawdź
Dlaczego Profinfo.pl?
Ponad 10 tys. tytułów
Darmowa dostawa już od 170zł
Czat online z konsultantem
Promocyjne ceny i rabaty
Sprawna realizacja zamówienia
Dostęp do ebooka w 5 minut

Ostatnio oglądane produkty

Produkty z tej samej kategorii

Inne publikacje autora

Aby ponownie wybrać temat, odśwież stronę