Książka dotyczy globalnego problemu współczesnego świata, jakim jest otyłość. Pozwala lepiej zrozumieć zachowania żywieniowe i ich zmianę. Wyniki badań własnych Autorka przekłada na język praktyki i wskazuje, które zmienne psychologiczne ułatwiają, a które utrudniają samoregulację zachowań żywieniowych. zarówno w grupie pacjentów bariatrycznych, jak i osób chcących zmodyfikować swój styl żywienia. Tym samym wskazuje, jak i co można zmienić, by redukcja masy ciała była skuteczna i trwała. Patronat: Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości, FLO - Fundacja na rzecz Leczenia Otyłości, Współczesna Dietetyka, Charaktery, Harmonia - Poradnia zdrowia psychicznego, Kompendium24.pl, Konsylium24.pl, Puls Medycyny, dietetycy.org.pl.