Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem. Ponad 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych!
Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem. Ponad 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych!
Opis publikacji
Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi Opis zawartości: 1. Kalendaria na każdy miesiąc roku 2. Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu,jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik 3. Psychozabawa i ankieta 4. Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne 5. Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander,techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona,techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona 6. Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną 7. Przydat...
Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi Opis zawartości: 1.Kalendaria na każdy miesiąc roku 2.Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik 3.Psychozabawa i ankieta 4.Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne 5.Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona, techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona 6.Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną 7.Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych 8.Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innychDlaczego warto kupić nasz planer?•Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji •Przydatne listy kontrolne sprawdzające działanie przedstawionych technik •Spersonalizowany planer z miejscem na osobiste notatki i zapisywania efektów i postępów •Możliwość poznania w jednej publikacji dużej ilości (ponad 60) technik i metod relaksacyjnych, możliwość wyboru najlepszej dla siebie, dopasowanej do swoich preferencji. Autorka: Justyna Wiśniewska - urodzona w Poznaniu, obecnie mieszka w Niemczech. Certyfikowana aromaterapeutka i praktyk masażu aromaterapeutycznego oraz certyfikowany praktyk w zakresie masażu uciskowego stóp i dłoni, praktyk/facilitator metody ACCESS CONSCIOUSNESS BARS. Jest ambasadorka projektu KOBIECY CHALLENGE w Niemczech. Prowadzi bloga o nazwie „Justyna Wisniewska Zapach Zdrowia” (justynawisniewska.eu). Autorka artykułów i e-booków w zakresie aromaterapii i jej wpływu na zdrowie.